여러분, 달콤하고 부드러운 바나나 좋아하시나요? 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있고, 아침 대용으로도, 간식으로도 딱 좋은 과일이죠. 하지만 바나나가 우리 몸에 얼마나 좋은지, 혹은 너무 많이 먹으면 어떤 부작용이 있을 수 있는지 알고 계신가요? 오늘은 바나나의 영양성분부터 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 🍌💕🍌 바나나의 주요 영양성분바나나의 주요 영양성분 (100g 기준)영양소함량효능탄수화물22.8g빠른 에너지원 제공, 당분 함량 증가당류12.2g천연 당분 함유, 신속한 에너지원 제공칼륨(K)358mg혈압 조절, 근육 및 신경 기능 지원, 근육 경련 예방나트륨 (Na)1mg매우 적은 함량으로 저나트륨 식품칼슘 (Ca)5mg뼈 건강 유지, 신경전달 기능 지원인 (P)22mg뼈와 치아 건강 유지,..
