우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나가 바로 심장이죠. 매 순간 쉼 없이 뛰면서 우리 몸 구석구석에 혈액을 공급하는 심장은, 우리가 어떻게 관리하느냐에 따라 건강 상태가 달라져요. 특히, 요즘처럼 스트레스가 많고 불규칙한 식습관이 일상이 되어버린 시대에는 심장 건강을 더욱 신경 써야 해요.그래서 오늘은 심장을 튼튼하게 만들어주는 음식들을 소개해볼까 해요! 매일 꾸준히 섭취하면 심장 건강에 도움이 되는, 사랑스러운 음식 친구들을 만나볼까요?1. 연어 – 오메가-3의 강력한 힘!연어는 심장 건강을 위한 대표적인 슈퍼푸드예요. 연어에 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산은 혈관을 깨끗하게 유지하고, 혈압을 안정시키며, 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줘요. 특히, 오메가-3는 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮..
